A massa muscular é indispensável ao atleta de força independentemente da sua actividade física e do seu objectivo desportivo. Quer estejamos a falar de culturistas, halterofilistas, atletas de alta competição ou simplesmente daquela pessoa que só busca o bem-estar físico trabalhando o corpo, encontramos um elo de ligação comum: Ganhar massa muscular magra! É claro [...]
Posted in Artigos 
Tags: Bodybuilding, creatina, desporto, fitness, força, massa magra, MASSA MUSCULAR, musculo, Proteina, saude, Suplementos, treino 
No Comments »
Esse é sem dúvida, um dos maiores questionamentos que eu recebo no dia a dia de consultório. Algumas pessoas chegam a pensar que não é necessário manter um programa nutricional adequado, pois não existirá a demanda energética gerada pelo treino! O que não podemos esquecer, é que para se manter uma ótima recuperação e inclusive [...]
Posted in Artigos Tags: carbos, desporto, Dieta, esportof, fitness, força, hipertrofia, massa magra, MASSA MUSCULAR, Proteina, saude, Suplementos, treino, treinod No Comments »
Os termogênicos são substâncias usadas por praticantes de atividade física com o intuito de perda de peso através da termogênese (aumento da temperatura corpórea) e efeitos secundários de aceleração metabólica por compostos como a cafeína. Para Que Serve? Os termogênicos em modo geral aumentam a temperatura do corpo causando uma aceleração na taxa do metabolismo [...]
Posted in Artigos Tags: Bodybuilding, creatina, definição muscular, desporto, emagrecimento, fitness, força, MASSA MUSCULAR, Perda de peso, Proteina, saude, slnutrition, Suplementos, termogénico, treino, volume muscular No Comments »
Grande parte dos atletas conhece as diferenças entre as diversas fontes de proteína no mercado, porém, para o consumidor geral, a escolha de qual proteína tomar pode se tornar um processo longo e complicado. Com centenas de produtos de proteína disponíveis, torna-se muito confuso para o consumidor saber qual deles comprar; mais importante ainda é [...]
Posted in Artigos Tags: alimentação saudável, Bodybuilding, depsorto, desporto, fitness, massa mgra, MASSA MUSCULAR, Proteina, saude, slnutrition, Suplementos, treino No Comments »
Quanta proteína o corpo absorve de uma vez? Existe uma “verdade” que circula há muito tempo no mundo do fisiculturismo: seu corpo só consegue digerir 30g de proteína de uma só vez.Coma mais que isso e o seu sistema digestivo ficará sobrecarregado. O intestino fará uma rebelião no corpo e o excesso de proteína sairá [...]
Posted in Artigos Tags: alimentação saudável, Bodybuilding, emagrecimento, fitness, massa magra, Proteina, saude, slnutrition, Suplementos, treino No Comments »
Independente de como você segue a sua dieta – de forma rigorosa ou “nem tão rigorosa” – existem alguns mandamentos que quando realizados de forma consistente podem colocá-lo no caminho certo para a hipertrofia muscular. Mandamento 1: Água é essencial É chato bater sempre na mesma tecla, mas muitas pessoas ainda negligenciam a ingestão de [...]
Posted in Artigos Tags: alimentação saudável, anabolismo, Bodybuilding, carbs, desportof, fitness, força, massa magra, metabolismo, Proteina, saude, slnutrition, Suplementos, treino No Comments »
Conheça agora 5 Alimentos que não podem faltar em uma dieta para ganho de massa muscular. Alimentos básicos, baratos e que certamente serão a base da pirâmide dos bons resultados. 1- Batata doce A batata doce é um carboidrato complexo de médio índice glicêmico, o que fornece energia gradativamente para as atividades biológicas do corpo [...]
Posted in Artigos Tags: alimentação saudável, batata doce, desporto, emagrecimento, fitness, massa magra, MASSA MUSCULAR, Proteina, saude, slnutrition, Suplementos, treino No Comments »
Muitas vezes, as refeições que vamos fazendo ao longo do dia estão longe de ser equilibradas. Para mais, são ricas em gorduras saturadas e em hidratos de carbono, portanto não convém abusar delas. Para poupar tempo, dinheiro e calorias, os pratos que preparar devem ser fáceis de confecionar e, os alimentos, fáceis de digerir. E [...]
Posted in Artigos Tags: alimentação, Bodybuilding, depsorto, fitness, massa magra, Perda de peso, Proteina, saude, slnutrition, treino No Comments »
Você não esta vendo resultados em seus treinamentos, mesmo que tenha seguido uma boa dieta e um bom treinamento? Vai ver é o seu descanso, por isso vamos explicar a importância de um descanso Você come bem, treina pesado, periodiza seu treino, mantém uma boa suplementação e mesmo assim não tem ganhos musculares expressivos na [...]
Posted in Artigos Tags: aliementação, MASSA MUSCULAR, Motivação, Proteina, saude, slnutrition, Suplementos No Comments »
Inúmeros estudos ligaram a carne vermelha a vários problemas de saúde, de problemas cardíacos até câncer de prostata. O problema ? A maioria dos estudos usaram dados da população sedentária para criar diretrizes alimentares para todos, incluindo atletas e fisiculturistas. Contudo o ponto mais importante sobre a carne vermelha permanece: carne vermelha magra ou até [...]
Posted in Artigos Tags: alimentação saudável, creatina, definição muscular, desporto, fitness, força, MASSA MUSCULAR, Proteina, saude, slnutrition, Suplementos, treino No Comments »
Slnutrition entrevista o atleta Daniel Filipe 
Promoção do dia Slnutrition: CARBOJET GAIN 4Kg 
Frutos secos: coma mais e ganhe força 
Enzimas: pequenas moléculas de proteínas 
O melhor queimador do mundo em 2010 em promoção na Slnutrition 
RSS Feed
Twitter
Facebook
Youtube
Twitter