Muitas pessoas se perguntam por que seus músculos pararam de crescer, mesmo se estão treinando pesado. Se você é uma delas, veja as 7 principais razões que fazem com que isso aconteça. Você não permite que os músculos se recuperem – Toda vez que você treina intensamente, seus músculos são “machucados”. Dessa forma, eles precisam [...]
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Indiscutivelmente a creatina é o melhor suplemento natural disponível no mercado A creatina é um metabólito natural do corpo humano e que comprovadamente fornece a energia para os músculos em forma de ATF (adenosina tri fosfato). Este derivado de aminoácido ajuda a aumentar a força e a massa muscular. Hoje em dia parece que de [...]
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A Coenzima Q10 é uma substância lipossolúvel também conhecida como CoQ10, vitamina Q10, ubidecarenona, ou ubiquinona. Pode ser obtida da dieta ou de suplementos alimentares, mas é também produzida endogenamente. É encontrada principalmente nas mitocôndrias, que são organelas celulares produtoras de energia. Carne, aves e peixes são as fontes mais concentradas de CoQ10, e a [...]
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A gente sempre ouve que a atividade física faz bem para um monte de coisas quando o assunto é saúde e qualidade de vida. Mas por que ela é tão poderosa na prevenção da obesidade e diabete tipo 2? Vamos lá: o consumo excessivo de gorduras saturadas (do mal) gera uma inflamação no hipotálamo (neurônios [...]
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O magnésio é um mineral importante para aqueles que procuram desenvolver um corpo melhor. Desempenha um papel em mais de 300 reacções bioquímicas no corpo, muitas dos quais estão directamente relacionadas com a função muscular e síntese de proteínas. No entanto, a maioria dos americanos não chega sequer perto de ingerir o magnésio suficiente, e [...]
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Um novo estudo clínico foi liberado ligando uma dieta baixa em carboidratos com a redução de gordura no fígado. Na verdade, os cientistas compararam a dieta baixa em carboidratos com uma dieta com poucas calorias e encontrou na dieta com pouca caloria um falha grave! Finalmente: eles entraram com uma hipótese de que talvez, apenas [...]
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Um exercício composto é aquele que envolve mais de um músculo. O desenvolvimento é um bom exemplo, envolvendo a maioria dos ombros e braços, os trapézio, os deltóides, o peitoral superior, e o triceps. Já o supino é um mau exemplo, embora envolva vários músculos, como os deltóides, o tríceps, e os peitorais. O desenvolvimento [...]
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Aminoácidos NÃO ESSENCIAIS O corpo é capaz de produzir estes aminoácidos, mas a ingestão de doses extras irá contribuir para a aceleração dos resultados gerados por estes nutrientes. Considere os seguintes aminoácidos não essenciais como parte fundamental de um programa para atingir os seus objetivos estéticos. Glutamina E um dos mais cruciais aminoácidos não essenciais [...]
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Pois é amigos, seguidores e visitantes, o Natal vem ai, e com ele, mesas coloridas, fartas e animadas são um convite ao prazer gastronómico, que servem para confraternizar e comemorar, é o dia de “festa, de família e de sabores”. Na mesa estão: o bacalhau, as batatas, as couves, o arroz com passas, o peru [...]
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Este microelemento está presente em quase todas as células do nosso corpo e atua em milhares de funções corporais, desde o crescimento celular adequado até a produção de testosterona. Infelizmente, a atividade física, o processamento de alimentos e o envelhecimento podem levar à deficiência de Zinco em nosso corpo. Evitar a deficiência de zinco é [...]
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Slnutrition entrevista o atleta Daniel Filipe 
Promoção do dia Slnutrition: CARBOJET GAIN 4Kg 
Frutos secos: coma mais e ganhe força 
Enzimas: pequenas moléculas de proteínas 
O melhor queimador do mundo em 2010 em promoção na Slnutrition 
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