A Dra. Filipa Vicente, nutricionista na Loja Biofitness, em Lisboa, ajuda-nos a esclarecer um pouco melhor os benefícios dos frutos secos! TENTAÇÕES SECAS Os frutos secos deveriam ser encarados pela maior parte das pessoas como algo mais do que apenas o companheiro inseparável de uma imperial. Apresentamos-lhe a nossa selecção de pequenas tentações da dieta [...]
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Enzimas são pequenas moléculas de proteínas, impossíveis de serem manufaturadas sinteticamente em laboratório, sem as quais a vida seria inoperante. A elas cabe promover e acelerar (catalisar) todas as reações químicas do organismo e as comunicações intracelulares protagonizadas pelo sistema endócrino. Por isso se diz que tão necessário quanto o trabalho manual dos operários para [...]
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Proteja-se de forma natural e viva as estações frias sem ter de se fechar em casa Se a estação dos «atchins» ainda agora chegou e a sua garganta já se queixa, está na hora de reforçar as suas defesas. As baixas temperaturas e a maior concentração de pessoas no interior das casas e dos espaços [...]
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O perfil de quem frequenta a musculação, hoje, é bem diferente daquele que se via nas academias há dez anos. Em meio a homens e mulheres fortes e malhados, não é raro encontrar adolescentes e até idosos ‘puxando ferro’. Muitos, inclusive, cumprindo ordens médicas. A mudança nada tem a ver com a criação de uma [...]
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O recurso ao botox ou gastar centenas, por vezes milhares de euros em cremes que fingem desafiar a idade não são as únicas formas de manter a sua pele com um aspecto fresco, vigoroso e saudável. Uma das estratégias mais eficazes para fortalecer a saúde da sua pele é nutrir o corpo através de uma [...]
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Investigadores franceses do Centro de Recherche en Nutrition Humaine descobriram que a leucina é essencial para repor de forma mais rápida a perda de massa muscular. O estudo envolveu ratos de laboratório com idades diferentes, aos quais foram administrados o aminoácido. Processo que se acentua com o envelhecimento, a perda de massa muscular resulta de [...]
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A maioria das pessoas que estão em uma dieta para hipertrofia parecem que vivem apenas de frango, carne e arroz. Os peixes quase nunca estão no menu. Peixes são ótimas fontes de ácidos graxos Omega-3, o que indiretamente podem auxiliar no crescimento muscular e até na perda de gordura. O Omega-3 pode ajudar o organismo [...]
Muitas pessoas tem dificuldade de ganhar peso. Isso acontece tanto com pessoas que estão abaixo do seu peso ideal, como também com pessoas que tem dificuldade de ganhar massa muscular. O ganho de peso ideal é aquele em que você ganha músculos e não “gordura”. Quando você ganha peso através de uma alimentação incorreta, você [...]
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Sabia que o limão tem propriedades anti-cancerígenas e ajuda a tratar as pedras nos rins? Um estudo realizado no Departamento de Urologia da Universidade da California, publicado no Journal of Urology, concluiu que o sumo de limão pode ser utilizado como coadjuvante da litíase renal (pedra nos rins), aumentando a eficácia do tratamento. Por outro [...]
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A massa muscular é indispensável ao atleta de força independentemente da sua actividade física e do seu objectivo desportivo. Quer estejamos a falar de culturistas, halterofilistas, atletas de alta competição ou simplesmente daquela pessoa que só busca o bem-estar físico trabalhando o corpo, encontramos um elo de ligação comum: Ganhar massa muscular magra! É claro [...]
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Slnutrition entrevista o atleta Daniel Filipe 
Promoção do dia Slnutrition: CARBOJET GAIN 4Kg 
Frutos secos: coma mais e ganhe força 
Enzimas: pequenas moléculas de proteínas 
O melhor queimador do mundo em 2010 em promoção na Slnutrition 
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