Nome: Valdemar Santos Idade: 35 anos Localidade: Póvoa de Penafirme, Torres Vedras Profissão: Monitor de musculação e culturismo no Ginásio Corpoúnico Local de Treino: Ginásio Corpoúnico ( Zona industrial Cruz do Barro, Torres Vedras) Fale-nos um pouco de si. R: Treino desde os meus 14 anos de idade e com 18 comecei a trabalhar na [...]
Posted in Entrevistas, Loja, Noticias, Parcerias 
Tags: Bodybuilding, culturismo, desporto, fitness, massa magra, musculação, nutrição desportiva, saude, slnutrition, treino, treinod, valdemar santos 
No Comments »
Muitas mulheres desejam ter aquele bumbum perfeito bem torneado e durinho, de dar inveja a qualquer um, só que para isso acontecer é nescessario alguma ajuda: E todo muito que ter o Bumbum parecido ou perfeito da Juliana Paes Para isso acontecer não há segredo algum, bastam apenas alguns exercícios específicos para esta região junto [...]
Posted in Artigos Tags: bumbum, bunda, desporto, fitness, gluteos, MASSA MUSCULAR, musculação, saude, slnutrition, Suplementos, tonificar gluteos, treino No Comments »
Algumas dicas básicas e avançadas para você colocar o seu corpo em estado anabólico constante. 1 – Dar atenção a parte negativa do exercício A maioria das pessoas só dão atenção a parte concêntrica do exercício, onde você contraí o músculo(levanta o peso), mas na faze negativa(quando você volta o peso na fase inicial) geralmente [...]
Posted in Artigos Tags: Bodybuilding, desporto, fitness, força, ginásio, MASSA MUSCULAR, musculo, saude, slnutrition, Suplementos, treino No Comments »
Dicas sobre a ingestão de proteínas 
Os 5 Maiores Erros de Quem Faz Musculação 
Como perder barriga? 
Abdômen: repetições lentas vs. rápidas 
5 Estratégias Mentais para Potencializar o Treinamento 
RSS Feed
Twitter
Facebook
Youtube
Twitter