Nome: Tiago Lobo aka MrWolf Idade: 28 Localidade: Aveiro Profissão: Resp. da Qualidade Local de Treino: MrWolf’s Gym Fale-nos um pouco de si. R: Sou uma pessoa normalíssima (infelizmente porque gostava de não precisar de trabalhar), penso que a única coisa que me distingue da maior parte das pessoas que me rodeiam é que nunca [...]
Posted in Entrevistas, Ginásios, Noticias 
Tags: Bodybuilding, fitness, MrWolf, musculo, saude, slnutrition, Suplementos, Tiago Lobo, treino, Zé Maria 
No Comments »
Muitas pessoas tem dificuldade de ganhar peso. Isso acontece tanto com pessoas que estão abaixo do seu peso ideal, como também com pessoas que tem dificuldade de ganhar massa muscular. O ganho de peso ideal é aquele em que você ganha músculos e não “gordura”. Quando você ganha peso através de uma alimentação incorreta, você [...]
Posted in Artigos Tags: Aumento de peso, Bodybuilding, desporto, fitness, massa magra, musculaçãos, musculo, saude, Suplementos, treino No Comments »
Sabia que o limão tem propriedades anti-cancerígenas e ajuda a tratar as pedras nos rins? Um estudo realizado no Departamento de Urologia da Universidade da California, publicado no Journal of Urology, concluiu que o sumo de limão pode ser utilizado como coadjuvante da litíase renal (pedra nos rins), aumentando a eficácia do tratamento. Por outro [...]
Posted in Artigos Tags: Bodybuilding, fitness, ginásio, laranja, lima, limão, massa magra, MASSA MUSCULAR, musculo, saude, slnutrition, Suplementos, treino, Vitamina C, vitaminas No Comments »
A massa muscular é indispensável ao atleta de força independentemente da sua actividade física e do seu objectivo desportivo. Quer estejamos a falar de culturistas, halterofilistas, atletas de alta competição ou simplesmente daquela pessoa que só busca o bem-estar físico trabalhando o corpo, encontramos um elo de ligação comum: Ganhar massa muscular magra! É claro [...]
Posted in Artigos Tags: Bodybuilding, creatina, desporto, fitness, força, massa magra, MASSA MUSCULAR, musculo, Proteina, saude, Suplementos, treino No Comments »
Nome: Nuno Granja Idade: 22 Localidade: Gondomar Profissão: Trabalhador – Estudante Universitário Local de Treino: Perfektus Gym Fale-nos um pouco de si… O que o levou a praticar musculação? R: Tomei a decisão de me iniciar na musculação com 16 anos (2005), altura em que o meu estilo de vida seguia por um rumo de hábitos [...]
A importância e os benefícios do alongamento muscular! O alongamento deve ser feito por todas as pessoas, em qualquer idade, a qualquer hora, seja ela praticante de atividade física ou não. É importante fazer os alongamentos de manhã, antes e depois da prática esportiva, durante uma atividade física estressante ou quando sentir seus músculos com [...]
Posted in Artigos Tags: alongamento, desporto, fitness, MASSA MUSCULAR, musculação, nutrição, saude, slnutrition, Suplementos, treino No Comments »
Nome: David Araújo Idade: 19 Localidade: Montijo Profissão: Estudante Local de Treino: SuperGym Fale-nos um pouco de si. R: Desde muito cedo que pratico desportos (natação, andebol, judo…) mas nunca nenhuma modalidade me apaixonou tanto como o Bodybuilding. Com 10 anos entrei para o Colégio Militar, instituição que desde o início me incutiu valores como [...]
Posted in Entrevistas, Loja, Noticias Tags: david araujo, desporto, fitness, musculação, slnutrition, sude, Suplementos, treino No Comments »
Devido à crescente e generalizada preocupação com a saúde, os produtos light têm vindo a invadir as prateleiras dos nossos supermercados. Esta invasão gerou uma grande confusão entre os consumidores. Para desmistificar alguns conceitos, deitamos por terra os mitos mais comuns em torno destes produtos: Falso Se são light, posso comer o que quiser. O [...]
Posted in Artigos Tags: Bodybuilding, diet, emagrecimento, fitness, light, Perda de peso, saude, slnutrition, Suplementos, treino No Comments »
A queixa de estar inchada ou retendo líquido afeta principalmente o sexo feminino e é comum no consultório. Muitas dietas e resoluções de emagrecimento esbarram neste inchaço incomodo e persistente, que tem como conseqüência o aumento de peso e a ocorrência da temida e odiada celulite. Mas calma, isto tem jeito. As dicas estão aí [...]
Posted in Artigos Tags: desporto, emagrecimento, fitness, massa magra, MASSA MUSCULAR, musculação, saude, slnutrition, Suplementos, treino No Comments »
Nome: Sérgio Daniel Pereira Costa Idade: 20 Localidade: São João da Madeira Profissão: Neste momento estou desempregado Local de Treino: Rainha Muscle & Fitness Site: http://culturismoportugal.blogspot.com Fale-nos um pouco de si. R: Sou uma pessoa simples, sou simpatico, sou batalhador, tenho vários objectivos em mente pelos quais luto dia após dia, e levo sempre isso em [...]
Posted in Entrevistas, Eventos, Loja, Noticias Tags: Bodybuilding, culturismo, definição muscular, desporto, emagrecimento, fitness, massa magra, MASSA MUSCULAR, saude, slnutrition, Suplementos, treino No Comments »
Dicas sobre a ingestão de proteínas 
Os 5 Maiores Erros de Quem Faz Musculação 
Como perder barriga? 
Abdômen: repetições lentas vs. rápidas 
5 Estratégias Mentais para Potencializar o Treinamento 
RSS Feed
Twitter
Facebook
Youtube
Twitter