L-Arginina um aminoácido com inúmeras funções no organismo

glow 7 de Novembro de 2011Artigos

L-Arginina - Um aminoácido que ajuda ao corpo a produzir o óxido nítrico que, alternadamente, apoia o fluxo do sangue a muitas áreas no corpo incluindo o cérebro, o coração, os pulmões, e os órgãos genitais de homens e mulheres. Os estudos indicam que o fluxo ótimo do sangue é essencial nas resposta sexuais.

É um aminoácido que tem inúmeras funções no organismo. Ajuda a libertar-se de amônia (produto de resíduos), é usado
para fazer os compostos no corpo, creatina, L-glutamato e L-prolina, e pode ser convertida em glicose e glicogênio, se necessário.

L-arginina é usada para fazer o óxido nítrico, uma substância que no corpo relaxa os vasos sanguíneos. Estudos preliminares revelaram que a L-arginina ajuda quando os vasos sanguíneos são relaxadas (vasodilatação), como aterosclerose, disfunção erétil, e claudicação intermitente. L-arginina também está envolvida na formação de proteínas. Em quantidades maiores, L-arginina estimula a liberação de hormônios do hormônio do crescimento e prolactina.

O papel da Arginina na Alimentação

Os alimentos ricos em arginina são: o chocolate, a gelatina, as nozes, as amêndoas, as avelãs, a castanha de cajú.
O aspartato de L-Arginina reforça, ainda, a capacidade muscular.

Aspartato de L-Arginina 

O aspartato de L-Arginina age como defatigante e nos diversos tipos de astenia. Age, também, como coadjuvante no tratamento dos processos Infecciosos em geral, inclusive nos causados pelo estresse.

O papel da Arginina na Sexualidade

  • Aumenta a liberação do hormônio do crescimento (HGH), que se encontra diminuída em indivíduos idosos.
  • Relaxa os canais sanguíneos – como conseqüência direta melhora o libido nas mulheres e uma melhor função erétil nos homens;
  • É contra-indicada para pessoas com herpes (dor frio ou genital);
  • É precursora na gênese do Óxido-Nítrico, provocando sua liberação, neurotransmissor que desempenha um papel crucial na ereção;

A ingestão de 500 mg durante o dia e 1.000 mg uma hora antes do sexo ou masturbação podem fazer sua ejaculação aumentar consideravelmente.

O papel da Arginina no tratamento de doenças

A doença cardíaca
No organismo, a L-arginina é usada para fazer o óxido nítrico, que reduz a rigidez dos vasos sanguíneos, aumenta o fluxo sanguíneo, e
melhora a função dos vasos sanguíneos.
No entanto, a L-arginina não deve ser usado após um ataque cardíaco. Um estudo patrocinado pelos Institutos Nacionais de Saúde que
examina a utilização de L-arginina, após um ataque cardíaco foi antecipada depois de seis pacientes morreram, um número desproporcional. Não houve mortes entre os pacientes que não receberam L-arginina.

Os pesquisadores do estudo especulam que a L-arginina pode agravar os efeitos do choque cardíaco. Os resultados foram publicados no
Journal of American Medical Association.

Disfunção erétil
L-arginina tem sido usado para disfunção erétil. Tal como o citrato de sildenafil da droga (Viagra), L-arginina é pensado para melhorar a ação do óxido nítrico, que relaxa os músculos ao redor dos vasos sanguíneos que irrigam o pênis. Como resultado, os vasos sanguíneos no pénis dilatam, aumentando o fluxo sanguíneo, o que ajuda a manter uma ereção. A diferença na forma como eles trabalham é que bloqueia uma enzima PDE5 Viagra chamado que destrói óxido nítrico e L-arginina é usada para fazer o óxido nítrico.
Em um estudo, 50 homens com disfunção erétil tomaram cada 5 gramas de L-arginina por dia ou um placebo . Após seis semanas, há mais homens no grupo L-arginina tiveram uma melhora em comparação com os que tomaram o placebo.
Ao contrário do Viagra, a L-arginina deve ser tomada diariamente.

Os efeitos colaterais da L-Arginina
L-arginina também pode alterar os níveis de potássio, especialmente em pessoas com doença hepática. Pessoas com doença renal e todos
aqueles que tomam inibidores da ECA ou diuréticos poupadores de potássio não deve usar suplementação de L-arginina, a menos que estejam sob supervisão profissional. Também pode alterar os níveis de outros produtos químicos e eletrólitos no corpo, tais como o cloreto, sódio e fosfato.
A arginina pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, por isso não deve ser utilizado por pessoas com diabetes a menos que sob supervisão de um médico.
Grávidas e lactantes, mulheres e crianças não devem utilizar suplementação de L-arginina, como é a segurança não foi estabelecida.
Pessoas com herpes genital não devem tomar a L-arginina, pois pode agravar seus sintomas.

O papel da Arginina na Musculação

Recentemente os suplementos dietéticos que contêm arginina tornaram-se mais populares devido à sua capacidade de formar óxido nítrico, a sua capacidade de vasculhar os radicais livres, e dar “ordens” às células musculares, libertar a hormona de crescimento, providenciar um colesterol saudável, e melhorar o metabolismo de gorduras. Ajuda ainda a regular os níveis de sal no corpo.

Por esta razão deve ser do interesse dos atletas de musculação (fisiculturistas) e de todos os que querem ganhar massa muscular, ao reterem água debaixo da pele fá-los parecer lisos, e mais musculados. A capacidade de retenção de hidrogénio da arginina é bem conhecida no meio da musculação e comunidades científicas, acredita-se que a arginina é crucial para o crescimento muscular devido às suas capacidades vasodilatadoras, bem como a sua contribuição na síntese de proteínas.

Fontes: Slnutritionganharpeso.info/ sites.google.com/site/welsonlemos/home/l-arginina

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