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Excesso de peso É um facto indiscutível que as pessoas hoje em dia se preocupam cada vez mais com a sua imagem corporal, mas por outro lado, optam por um estilo de vida que as afasta dessa silhueta, e lhes gera graves problemas a nível de saúde; falamos da alimentação rica em gorduras saturadas e [...]
Archive for Junho, 2010
Dieta e controlo de peso
Posted by glow on Junho 30th, 2010
Posted in Artigos 
Tags: corrida, emagrecer, metabolismo, slnutrition, termogenicos, treino 
1 Comment »Bros vs Pros IV: Deadlift Challenge
Posted by glow on Junho 30th, 2010
Posted in Videos Tags: Bodybuilding, competition, Deadlift Challenge, powerlifting, slnutrition, training No Comments »Os Piores Erros no Treinamento
Posted by glow on Junho 30th, 2010
1 – Intervalo muito longo entre as séries. Dando um intervalo muito grande entre as séries você acaba comprometendo a intensidade. Deixe o papo e as cantadas para antes e depois do treino. Um treino sem intensidade é um treino fraco, dar um intervalo grande entre as séries além de comprometer os seus ganhos, deixa [...]
Dicas para o treino de abdominal
Posted by glow on Junho 29th, 2010
Diversifique os tipos de abdominais, pois com o tempo a musculatura precisa de estímulos diferentes para continuar se desenvolvendo. Quem tem pouco força muscular, pode começar exercitando-se em um aparelho de academia até adquirir mais resistência; Durante o exercício, você deve pensar nos músculos que estão sendo trabalhados e mandar as informações para mantê-los contraídos [...]
Wellness: um conceito em movimento
Posted by glow on Junho 28th, 2010
O conceito de “wellness” corresponde a uma preocupação do ser humano que, ao longo dos séculos, sempre foi demonstrando no respeito possível pelos valores predominantes de cada sociedade. Hoje, vemo-lo essencialmente ligado à manutenção e ao desenvolvimento da saúde e do bem-estar das populações, no momento histórico em que a actividade exigida ao ser humano [...]
Pele Saudável com uma Boa Nutrição
Posted by glow on Junho 28th, 2010
O recurso ao botox ou gastar centenas, por vezes milhares de euros em cremes que fingem desafiar a idade não são as únicas formas de manter a sua pele com um aspecto fresco, vigoroso e saudável. Uma das estratégias mais eficazes para fortalecer a saúde da sua pele é nutrir o corpo através de uma [...]
Posted in Artigos Tags: alimentação saudável, Artigos, Bodybuilding, bodyfitness, nutrição, pele, slnutrition No Comments »Jay Cutler trains Arms June 25, 2010
Posted by glow on Junho 27th, 2010
Posted in Videos Tags: arms, Jay cutler, mr olympia, muscletech, slnutrition, training No Comments »Quanta proteína é que o seu corpo consegue digerir uma só vez?
Posted by glow on Junho 27th, 2010
Existe uma “verdade” que circula a muito tempo no mundo do fisiculturismo: seu corpo só consegue digerir 30g de proteína de uma só vez. Coma mais que isso e o seu sistema digestivo ficará sobrecarregado. O intestino fará uma rebelião no corpo e o excesso de proteína sairá pelo seu umbigo! O problema é que [...]
Campeonato da Europa Master 2010 IFBB
Posted by glow on Junho 26th, 2010
MASTER MEN’S Bodybuilding 40-49 years up to 90 kg 1. Evtukhov, Andrey (Rusia) 2. Camacho, R. Jose Carlos (Portugal) 3. Parronchi, Andrea (Italia) 4. Di Bella, Franco (Italia) 5. Manasek, Christian (Austria) 6. Leitner, Richard (Alemania) 7. Boyko, Leonid (Ukrania) 8. Winogrodzki, Robert (Polonia) 9. Guliyev, Rovshan (Azerbaijan) FOTOS Atleta nº 104 Carlos Rebolo (Portugal) [...]
Posted in Noticias Tags: Bodybuilding, Campeonato da Europa Master 2010 IFBB, carlos rebolo, slnutrition, training No Comments »
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